バイオサーキット、有酸素マシン、イカロス全てをご利用可能です。
バイオサーキット20分ワークアウト、有酸素マシン（ランニング・バイク）30分
イカロスを使ってゲーム感覚で体幹トレーニング10分ワークアウト
短期集中して効率的にワークアウトをしていただくのがオススメです。

プレミアム会員の方とパーソナルトレーニング15分チケット,チャレンジコースチケットをお持ちの方専用となります。
プレミアム会員の方は月4回の15分のパーソナルトレーニングを予約することができます。15分のコースで、【簡単な食事指導】や【ストレッチ方法】、【トレーニング方法】などをトレーナーがアドバイス致します。15分間集中してトレーニングをしたい方にもおすすめです。

パーソナルプランをご利用の方のみの初回無料カウンセリングルームとなります。
まず初めにこちらでトレーナーとカウンセリングを行い、目標達成のためのスケジューリングを決めます。

①15分のパーソナルトレーニングで物足りない、もっと理想のへ近づけたい方オススメのコースです。
②65歳以上の方専用の健康維持コースチケットをお持ちの方もご利用いただけます。
（怪我予防や姿勢改善などをご指導いたします。）
③65歳以上の方専用の健康増進アクティブコースをお持ちの方もご利用いただけます。
（怪我予防や健康維持はもちろん、ボディメイク・ダイエットをしたいアクティブに過ごしたい方へおススメです。）
30分のパーソナルトレーニングとなります。
また、ストレッチや筋膜リリースなどのセルケアについてもご一緒にさせていただきます。

トレーナーが体型や目標に合ったメニューの考案や食事指導を行いながら、効率的にトレーニングできるコースです。
【自分に合ったトレーニングができる】【人目を気にしないで済む】【トレーニングを習慣化させやすい】
【目標が達成しやすい】などのメリットがあります。

ペアパーソナルトレーニングとは、その名の通りペア（2人）で受けるパーソナルトレーニングコースとなります。通常パーソナルジムではトレーナーと1対1のマンツーマン指導になりますが、【トレーナー1人に対して2人で一緒にトレーニング】できるコースになります。
また、1人では不安なので「友達や家族、恋人と一緒にダイエットしたい！」という方にオススメです。
2人のうち、代表の方のみ購入や予約をしていただくようになります。

姿勢チェック、ストレッチ、筋膜リリースなどをトレーナーと一緒に行います。
ご自身では伸ばせないところを伸ばしたり、疲労軽減のためのコンディショニングなどが期待できます。
時間は　20分
ご利用には、チケットの購入又はパーソナルストレッチオプションが必要です。